225lbs! 15lbs heavier than myself at the Olympia 2009...!
2010年2月 6日 13:02
Road to Phoenix Pro...Hide 3weeks out!
2010年2月 6日 10:45
Phoenix Pro, 2weeks out!!!
2010年1月13日 13:23
Time to sleep...
It is already 38days out from the Phoenix pro. My training and dieting get harder and harder...
After I had great back workout @Golds Venice with Cathy and Yannick, I had no energy to drive back home. I just fell asleep like this ;-)
今日でフェニックスプロまで38日前です。トレーニング、ダイエットがだんだんきつく感じてくる時期・・・。
キャシーと友人のヤニックと充実した背中のトレーニングをベニスのゴールドジムで行った後、もう運転するエネルギーがなかったのでバックシートで爆睡してました、笑。
2010年1月 7日 03:08
Health and Fitness Fair at Max Muscle Marin. Jan 16th
2010年1月 2日 05:01
A Happy New Year!!!
My 2010 goals,
1.Compete every single show held in US.
2.Win my very first victory in IFBB pro show!
3.Top6 Mr.Olympia
Nothing is impossible if you dear them and work hard!!
明けましておめでとうございます！
2010年の目標、
１．アメリカで開催されるすべてのＩＦＢＢプロショーに出場する。
２．プロ初優勝！
３．ミスターオリンピア6位入賞
自分を信じて全力で取り組めば不可能はない！！
2009年12月31日 09:20
51days out from Phoenix Pro
230lbs
2009年12月26日 12:12
Merry Christmas!
Wish all the best for all of you supporting me.
I am always on dieting for the shows in holiday season so no party for me!!!
Anyway...here is the new superpump 250 ad coming soon on the magazines like Flex, MD and Muscle mag :-)
アメリカは今日クリスマスです。ここんところいつも春シーズンのコンテストに出ているのでパーティーとは無縁だけどね。。。
これは新しいスーパーパンプ２５０の広告。そのうちアメリカのメジャーボディビル雑誌に掲載されます。
2009年12月19日 08:09
Hide appearances in January 2010
January 9th(12pm-3pm): Lindberg Nutrition Torrance,CA
January 10th(12pm-3pm): Lindberg Nutrition Manhattan Beach,CA
January 15th(4pm-7pm): Max Muscle,115 East 4th Ave. San Mateo, CA
Phone:(650)344-6299
January 16th(11am-4pm): Max Muscle, 1401 4th St, San Rafael,CA
Phone(415)460-6299
January 23-24th: LA Fit Expo Los Angeles,CA
January 29th(12pm-3pm): Vally Fitness Nutrition Fresno,CA
January 29th(4pm-7pm): Flex Factory Nutrition Clovis,CA
January 30th(11am-4pm): Body Shack Merced,CA
2009年12月17日 13:17
Stretching
I always take time for stretching before and after training. The reason why I always do stretch is that I have this lower back problem since I was very young. I simply can't even move myself if I don't do stretching.
It helps not only for preventing major injury but also for muscle building, I think.
I always get compliments that I am very flexible for my size :-)
トレーニング前後のストレッチは欠かせないね。中学生くらいから腰が痛いから、ストレッチなしでトレーニング始めたらまずぎっくり腰になっちゃう。ちなみにぎっくり腰は今まで２回やってます・・・。
というわけで、トレーニング前後、寝る前などにストレッチを欠かさずやっているおかげで選手生命にかかわるような大けがはしていないし、ストレッチしているおかげで筋発達にも効果があると思うよ。
2009年12月14日 09:52
Start getting ready for 2010 season!
I just started preping for my first show which is Phoenix Pro on February 20
then I will do the Arnold Classic on March 4-6.
Also plan to do Orlando Pro in April and NY Pro in May.
来年のコンテストに向けて調整始めました！まずは２月２０日のフェニックスプロ。そして３月４～６日のアーノルドクラシック。4月のオーランドプロ、５月のＮＹプロにも出場を予定してます。
